想要自测是否出现骨质疏松时,首先看症状,是否有疼痛、身高缩短、弯腰驼背、骨折等骨质疏松的典型症状;其次看是否有骨质疏松的诱因,比如抽烟喝酒、过早绝经停经、长期应用激素类药物等;另外还可以根据公式计算结果进行自测。
目前骨质疏松的发病率是比较高的,绝经后的女性和老年男性是这种疾病的高发人群,现在还有越来越年轻化的趋势。当骨质疏松严重时,常会引发脆性骨折,有很高的致残率和致死率。平时可以进行自测,具有骨质疏松的高发风险时就要注意及时补钙。那么,怎么自测骨质疏松呢?
一、从症状上自测
一般出现骨质疏松后,首先会有腰背部疼痛的症状,与腰肌劳损症状有些类似。但这种疾病引起的腰背疼痛,在晚上和早晨疼痛加重,白天疼痛缓解,与腰肌劳损不同。另外还有身高缩短,弯腰驼背,轻微碰撞或跌倒就会出现骨折等表现,这都是骨质疏松的典型症状,如果出现了这些症状时就要引起高度重视,出现骨质疏松的可能性很大。
二、从是否有骨质疏松诱因上自测
1.抽烟喝酒
导致骨质疏松的原因很多,抽烟喝酒都可能会导致骨质疏松。想要判断自己是否有骨质疏松问题时,要考虑自己是否经常大量饮酒,每天的吸烟量是否超过20支。如果符合这些条件,很有可能已经出现了骨质疏松。2.过早绝经停经
如果女性45岁以前就绝经,或者除了怀孕期间曾经连续12个月以上没有月经,也可能已经出现了骨质疏松。3.长期应用激素类药物
如果曾经连续应用糖皮质激素类药物达3个月以上,也会诱发骨质疏松,此时最好能去医院进行全面检查。
三、根据公式计算自测
骨质疏松的出现还与年龄、体重等有一定的关系。想要自测自己是否出现骨质疏松时,还可以根据公式计算判断,就是用自己的体重减去周岁,再乘以0.2,所得出的结果大于-1时,出现骨质疏松的可能性比较小;计算结果低于-4时,有可能已经出现了骨质疏松;在这两者之间,属于骨质疏松的高危人群,要注意多补钙。
管理网站 举报反馈 网站统计