警惕!藏在血管中的隐蔽杀手
在大家的印象中,血管疾病通常被认为是“老年病”。但如今,由于不健康的生活习惯,心梗患者的年龄呈年轻化趋势。近日,一位21岁的患者因突发心梗到医院急诊科就诊。在随后的手术中发现,大量的血栓造成他血管堵塞,医生最后用导管共吸出10块血栓。他也成为当时医院接诊过的最年轻的心梗患者。
血栓是什么?
血栓通俗的讲就是“血块”,是血流在心血管系统血管内面剥落处或修补处的表面所形成的小块。正常情况下,血液本身具有凝固性。但主要是帮助人体在外伤、流血的情况下发挥局部凝固、止血等作用。但若是血管内皮出现破损,凝血机制启动,便可导致血栓形成。如果将血管比喻成道路的话,那么血栓就是造成“道路堵塞”的大麻烦。而且,血栓在平时没有完全堵塞血管时往往难以察觉,所以也被称为最“沉默”的杀手。
血管疾病,日趋“年轻化”
夜宵丰富、熬夜玩游戏、工作节奏加快以及体力劳动减少,正逐渐成为很多年轻人的生活习惯。长此以往,血管疾病的发病率越来越高。上述新闻中的患者也是经常熬夜,且每天都要熬到凌晨,当别人起床上班的时候他才休息。“熬夜伤身”,可不是说说而已。专家介绍,临床治疗时发现,出现心血管疾病的时候,年轻人的病情确实往往更急、更凶险。
据有关部门统计,因血栓性疾病导致的死亡约占全球总死亡人数的 51%,可以看出血栓的隐患是非常大的。那么,哪些人容易被血栓“栓”住,需要多加防范呢?
血栓最容易“栓”住的五类人
1、“三高”人群
心梗脑梗的发生是因为相应部位的血管发生堵塞,而高血压,高血脂,高血糖都是诱发血栓的重要原因,尤其是没有及时控制好三高的人。其中,高血压会引起小血管平滑肌阻力增加,血管内皮受损,增加血栓发生的几率。

2、有遗传因素的人群
有家族血栓病史者、既往有血栓疾病史的人群,发生血栓的概率相对其他人群较高。遗传是发生血栓最主要的因素之一,所以如果家族中曾有过血栓病例,建议多多注意自己的身体状况。

3、肥胖及糖尿病患者
肥胖是心血管疾病的危险因素之一,肥胖伴随的代谢综合征问题,是加大心脑血管风险的重要方面。而糖尿病患者具有多种促进动脉血栓形成的高危因素,这一疾病可能导致血管内皮的能量代谢出现异常,使血管发生损伤。糖尿病人群一定要积极用药,做好糖尿病并发症的防治工作。

4、生活方式不健康人群
比如,平时酗酒、吸烟,暴饮暴食,饮食油腻,不经常运动的人。其中,吸烟会引起血管痉挛,导致血管内皮损伤。

5、缺乏锻炼,长期久坐、久卧不动人群
久坐是很多上班族的常态,但其实久坐不动是静脉血栓发生的重要诱因。据研究表明,需要长时间保持一个姿势不动的人群,发生血栓的风险系数较大。
预防血栓,做好这几点
合理膳食
自觉减少对于胆固醇和不健康脂肪的摄入,同时注意饮食的多样性,新鲜果蔬、肉蛋奶与杂粮坚果合理搭配。定时定量饮水,以避免血栓的堆积。

避免肥胖或者过瘦
合理控制体重。对于过胖人群可以通过通过加强运动,减少摄入等方式,来控制好体重,减少血栓的风险因素。体重偏瘦人群注意在日常生活中,加强运动,加强营养补充,为自己增肌增重,提升健康水平。

不要久坐
避免久坐、久站,工作、学习间隙要有意识地活动一下。对于因工作需要久坐的人群来说,应注意久坐时间不宜超过1小时。如持续坐1个小时就应起身活动一下,倒杯水或走动一下。如坐火车或坐飞机不方便活动,也要多饮水以促进血液循环。

血压,血脂,血糖都要控制好
对于高血压,血脂异常和糖尿病这些慢病,应该积极控制。可以通过生活调理,配合必要的药物治疗。如果病情确实需要长期服用药物的,也应该遵医嘱合理应用,以更好的做好预防。

最后,平时有喝酒、吸烟习惯的人群应注意戒烟戒酒,加强体育锻炼,为了自己的身体健康着想,希望大家都能积极预防起来。即使不是上文提到过的五类人群,也不能掉以轻心,让血栓有了可乘之机。
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