一免疫力减退危害大
现代医学科学发现，免疫是一个与衰老有密切关系的因素，免疫力功能减退是衰老的最重要原因之一，也是一切疾病的源头。免疫系统不能正常发挥保护作用，在此情况下，极易招致细菌、病毒、真菌等感染，因此免疫力低下最直接的表现就是容易生病。长此以往会导致身体和智力发育不良，还易诱发重大疾病。因此，当发现自身免疫力下降或者薄弱时，千万不可小视。
1.一年的感冒情况：如果你在一年当中感冒的次数超过三次以上，或者是每次感冒恢复的时间过长，超过7天以上，说明了你的免疫力比正常值要低，经常感冒。
2.肠道消化的问题:如果你的消化和大便不正常，那说明你的免疫力也低下了，因为肠道的健康占着我们人体70%的免疫力。
3.水土不服:也就是出去旅游或者是换个地方，他经常是消化不良、水土不服、睡眠不好等等，这些水土不服的现象，也代表你的免疫力比别人要低。
4.伤口愈合慢:因为伤口的愈合靠得是我们的气血和免疫力、抵抗力，如果它反复感染，甚至化脓不断地在加重，那说明你的免疫力比别人要低。
5.排毒能力低：容易被蚊虫叮咬而且叮咬以后时间拖得比较长，这也说明你的免疫力、排毒能力比别人要低。
6.容易疲劳：疲劳以后虽然休息了，但是你会发现第2天恢复得并不好，这说明你的身体的修复能力和恢复能力已经变差，相对应免疫力也变差了。
7.睡眠质量差:容易做噩梦，而且达不到深度睡眠。什么叫深度睡眠？就是你睡了3个小时，5个小时，就相当于睡了十几个小时，而有的人睡了十几个小时，感觉就像睡了两三个小时，如果你的睡眠质量不够好，那也代表着你的免疫力开始下降。
8.眼睛容易干涩:容易长麦粒肿，这也是你免疫力下降的一个信号。
9.情绪不稳定：容易为一些小事情发火，而且控制不住自己的情绪。
10.气血不足：当一个人气血不足的时候，血液供不到末梢神经，所以手脚容易冰凉，气血它不光给我们提供温度，帮我们修复，更重要的也是体现我们免疫力高低的一个信号。

所以大家可以从刚才这10个信息里做一个自检，就知道你自己的免疫力高还是低。

免疫力如何自检？这10个方法，让我们大家易懂、易学、易检，可以让我们提前预防大病，提高免疫力是身体健康的唯一选择，哪怕医院的设备多好，医生的技术多高，只要我们自己的免疫力不高，一切治疗都是白费，懂得自爱，就是珍惜家庭。
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